更年期障害と漢方

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更年期障害の治療には、効果的なHRTという治療法もありますが、
漢方薬で治療もできます。

漢方は東洋医学で、最近では西洋医学で治らないような病原菌を、
取り除く効果があると、医学的にも見直されていて、
病院で治療として適用しているところもたくさんあります。

漢方薬のポイントは、自然のものから作られているということです。
そのため、副作用も少なく、体質改善が期待できるのです。

また、薬が嫌！という人にはおすすめです。
漢方はあなたの症状や体質に合ったものが処方されます。
ただし、ある人にはよく効くが、自分には効かない、
といったこともあります。

更年期障害の症状によって処方される、
代表的な漢方薬は下記のとおりです。



■加味逍遥散（かみしょうようさん）→精神的症状

■温経湯（うんけいとう） →ほてりや乾き

■五積散（ごしゃくさん） →冷え

■女神散（にょしんさん） →めまい、のぼせ

■当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） →冷えやむくみ

■十全大補湯(じゅうぜんたいほとう) →疲労



漢方薬のポイントは服用するときに、空腹であること。
効果が高まります。
ただし、必ず医師の指示に従い、それぞれの特徴があるので、
正しく服用しましょう。

  

漢方の費用ってどれくらい？

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漢方は今注目されている東洋医学。

西洋医学では治せない病気（原因が分からない）の症状回復などに貢献し、
医学の現場などでも東洋医学が見直されています。

そして、このロハスやオーガニックブームを背景に、
体の中から綺麗になろう、という思考が高まっています。
自然のものでできている漢方は、体にも優しいのです。

漢方は、個人の体質や症状によって、調合されるため、
カスタマイズ処方と呼べるでしょう。
急性のかぜや腹痛に即効性があるものもあれば、
毎日飲むことで「体調がよくなってきたな」という、
ゆるやかな効果を感じる人が多いといえます。


現在、月経前症候群（PMS）や更年期障害などで、
処方される人もいますよね。

そして、体に良いとは分かっていても、気になるのがそのお値段。
漢方薬の費用っていったいどのくらいなのでしょうか。



【漢方薬の費用】

大きく分けて3つのタイプの漢方薬の服用方法があります。

■錠剤タイプ

・約20日　5,000円前後

エキスを固形に固めたものなので、
持ち運びに便利で、お手軽です。
また、気軽に漢方薬を始めたい人にぴったり！


■粉薬

・1日分　300〜700円前後

1回分ずつの分包になっているタイプで、
自分で煎じ薬を加工する手間が省かれるため、
忙しい人にぴったり！


■煎じ薬

・1日分　400〜800円前後

生薬を煮出すタイプで、薬効が最も高い。
ティーバックになっているため、
お手軽に利用できます。


  

理解してもらってる？

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更年期障害は、大変つらく、
自分が自分でないように感じてしまう人も。

ですから、周りの人にとっても、
「どうしちゃったの？」
「なんでそんなにイライラしてんの？」
と理解できない場合もありでしょう。

ちょっとしたイライラや絶え間なく続く体の不調。

女性として生まれて生理が始まり、
月に1回はお腹が痛くなり情緒不安定になって、
そしていよいよ更年期。

女性の体の変化はめまぐるしく、私たちはそれと付き合わないといけないから、
本当に大変ですよね。。。
子宮という神秘的な器官を持った代償なのかしら。。。



更年期障害を把握して、理解するだけで、
更年期障害の人はとても救われます。
イライラしたくてしてるわけじゃないし…
体の不調も健康管理を怠っているからではありません。

あなたの周りの人は、きちんと更年期障害を理解してくれてますか。



更年期の時期は、きっと子供も独立していることも多く、
夫婦2人で生活している場合もあるでしょう。
相手を気遣うことで、スムースにコミュニケーションができ、
心理的・精神的にも落ち着きますよね。


また、子供と生活している場合は、子供にも理解してもらうことが大切です。
更年期障害は誰にも起こりうることです。
偏見なく正しい知識を教えることで、どう対処していけばベストなのか、
子供自信で分かるはずです。


家族の理解が、症状改善にもつながります。
自分ひとりで悩まず、家族のサポートも必要だと、
認識することが大切です。





  

男性の更年期

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更年期障害は一般的に女性がかかるもの、というイメージがありますが、
実は男性にもあるということをご存知でしょうか。

更年期障害は女性にしか起こらない、というイメージを持っている人も、
たくさんいらっしゃると思うので、ちょっと驚きですよね？
40〜60代の男性で、心理的なストレスや加齢が要因です。
男性ホルモンが減少して、不快な症状が表われます。

主な症状は下記のとおりです。

■多汗

■不眠

■情緒不安定

■関節痛

■性機能の低下


責任感が強く仕事や家庭のストレスが多い人に、表われやすいようです。
また、更年期障害と自覚する人もまだまだ少ないのが現状です。
女性に比べて認知度が低く、周りも理解してくれないことも多いでしょう。
今後の問題になってくるかもしれません。

症状がひどいようなら、病院へ行き相談してみましょう。
カウンセリングを行い、正しい治療を施してもらいましょう。


  

更年期障害とカルシウムの関係

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いつもチェックして頂いて、光栄です♪


カルシウムと更年期障害は深い関わりがあることをご存知でしょうか。
女性にとってカルシウムは特に重要。

特に妊娠や出産でカルシウムを失う機会が多いです。
このカルシウム不足は骨粗しょう症にもつながるし、
イライラなどの精神的不安定も引き起こします。
ですから、更年期の女性が最も必要とする成分は、カルシウム！


一番効果的な摂取の仕方はご想像通り、牛乳ですよね。



牛乳は体内への吸収率も高く、理想的といえますが、
摂取のしすぎにもご注意を！
脂肪の取りすぎになってしまいます。
そのまま飲めるし、調理にも臨機応変に使えます。

また、最近テレビや雑誌で話題の大豆イソフラボンも、注目すべき栄養素です。
大豆類に含まれていて、女性ホルモンのエストロゲンの作用があります。
乳がん予防や美肌効果も期待できるので、
大豆類を摂取することもおすすめします。

  

漢方薬で更年期改善？！

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更年期障害の治療には、
効果的なHRTという治療法もありますが、漢方薬で治療もできます。

漢方薬と聞くと、どんなイメージがあるでしょうか。
何千年もかけて人の症状に合わせて調合されてきた漢方薬。
基本的には、人間の治癒力を高めるもの。
また、病気に応じて処方されるだけではなく、
体質や症状など複合的に見て、その人に合った漢方薬が処方されます。
ですから、同じ病気の方でも漢方薬の量や種類が違ったりします。
つまり、漢方薬はオーダーメイド療法といえるでしょう。

最近では、東洋医学的治療だけではなく西洋医学の分野でも、
注目され認められています。



薬が嫌！という人にはおすすめです。
漢方薬は薬と違って、副作用が出にくいです。
ただし、自分の症状に合ったものを選択しないといけませんよね。
ある人にはよく効くが、自分には効かない、といったこともあります。
更年期障害の症状によって処方される、
代表的な漢方薬は下記のとおりです。


■加味逍遥散（かみしょうようさん）→精神的症状

■温経湯（うんけいとう） →ほてりや乾き

■五積散（ごしゃくさん） →冷え

■女神散（にょしんさん） →めまい、のぼせ

■当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） →冷えやむくみ

■十全大補湯(じゅうぜんたいほとう) →疲労



漢方薬のポイントは服用するときに、空腹であること。
効果が高まります。
ただし必ず医師の指示に従いそれぞれの特徴があるので、正しく服用しましょう。
  

更年期障害の対策

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食生活の改善は健康にも繋がるし、病気の予防にもなりますよね。
もちろん、更年期障害の症状改善にもなります。
食生活に気を配る事は、非常に大切なポイントといえます。


更年期は、加齢・閉経・肥満により、コレステロール値が上昇します。
ですからコレステロールと塩分を控えることが大事。
高脂血症や動脈硬化の防止にもなり、今話題のメタボリック症候群の予防にもなります。

またこの時期に摂取が望まれる栄養素は、
食物繊維、EPAやDHAが含まれている魚類、
ゴマ油などに含まれるαリノレン酸、抗酸化物質です。


かぼちゃや納豆、こんにゃくなどに含まれている食物繊維は、
動脈硬化症・糖尿病・大腸がんなどの予防効果もあります。


また、肉より魚を主に摂取することで、
中性脂肪を減らし、血液の流れもよくしてくれます。
抑うつ作用があるαリノレン酸は、
更年期障害の症状を軽減してくれる手助けをしてくれるでしょう。
そして、抗酸化物質にはビタミンやポリフェノールなどの、
成分を体に補ってくれます。


このように、食生活を注意することで、
体の中の病気を作る要因を取り除き、対処することが、
更年期障害の対策にもつながるのです。


あなたの食生活は大丈夫でしょうか？
今一度見直してみてはいかがでしょう。

  

更年期障害の治療とは…

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あなたの更年期障害の症状はどうでしょうか？
また、あなたの周りの更年期障害で苦しむ人の症状は？

更年期障害を自覚しない人もいらっしゃいます。
そのまま終わって後で、「あ、更年期障害だったんだぁ」と気付く人も。
一方で、「どうしてこんなに辛いんだろう。」と感じながらも、
更年期障害だと分からない人もいるのです。
自分の症状が何か分からないことは、焦りや不安を倍増しますよね。

ですから、自分の周りの人や自分自身の症状を敏感にさっちできるように。
キャッチすることで、対応策が生まれるのですから。
更年期障害がひどく、生活に支障をきたす場合、
病院で治療が必要です。


現在、大変効果が高いとされている、
更年期障害の治療法はHRTと呼ばれています。
HRTとは、ホルモン補充療法のことで、
更年期障害の原因となる女性ホルモンのエストロゲンを、
補充する方法です。

不足しているエストロゲンを、飲み薬や貼り薬で補い、
ほてり、発汗、冷え、動悸やうつ症状といった、
自律神経のバランスを整えます。

また、更年期障害には皮膚の乾燥を促進する症状が出ます。
これは老化を進め、しみ、しわなど女性にとっては、
とても気になる症状のひとつでしょう。
このHRTの治療で、これらの症状も改善されることも。
早期治療を行う人ほど、効果があるようです。

ただし、HRTの治療による副作用もあります。
乳房が張ってきたり、性器から出血したり、
副作用がひどいようなら、お医者さんと相談しましょう。
体に適した薬の種類や量などを調節してくれます。


  

更年期障害、閉経前って…

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更年期障害は人によっていろいろ。
そして段階によってもいろいろ。

つまり、年齢や閉経の前後によって、
表われる症状にも特徴があります。

閉経前、主に45歳前後に起こりやすい症状は、
自律神経によるものと、精神神経によるものの、
2つの乱れが要因になっています。


■自律神経の乱れによる症状
いきなりか〜っと暑く感じて汗がとまらなかったり、
手足が冷えてしまってしかたなかったり、
めまい、耳鳴りや動悸息切れを感じたりする場合。
更年期障害のはじめに起こりやすい症状です。

■精神神経の乱れによる症状
閉経前の時期、精神的にはイライラや眠れなかったりします。
頭痛がしたり、物忘れがひどくなったりします。


このような症状が出たときは、
「あれ？更年期障害かな？？」
というサインです。

更年期障害を自覚することで、
「更年期には誰にでもあること」と理解でき、
不安などもすっきりするはずです。
認識することは更年期障害を改善するための第一歩です。




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更年期障害の症状は…

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更年期障害の症状ってどんなの？
下記の症状が出ると、更年期障害を疑いましょう。

■発汗・ほてり
■性交痛
■抑うつ状態、イライラする
■極度の疲労感とだるさ
■頭痛・肩こり・めまい・たちくらみ
■冷え性
■尿漏れ・頻尿
■皮膚の乾燥、痒み
■動悸・息切れ
■脱毛・抜け毛
■不眠

更年期障害の特有な症状です。
更年期障害のサインと言える体のほてりやのぼせは、
自律神経の変調によるものです。
また、女性ホルモンのエストロゲンが減少するため、
精神的にもイライラしたり不安定になりやすいです。
人が変わったように行動する人もいて、
家族や周りの人がびっくりする場合もあります。
ただ、月経前症候群と似ている症状なので、
区別してくださいね。

体や心のバランスを崩してしまう更年期障害と、
上手に付き合っていくことが必要となってきます。
症状がひどいようなら、病院で診て貰いましょう。



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