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生理が終わったから、気分もすっきり！
生理によって私たちの体調はかなり変わりますよね。
体温も違ってくるし、症状も出てきます。
基礎体温と月経は深く繋がっています。
生理不順でない限り、月経周期の中の高温期は
一定といえます。
低温気の日数には個人差が出ますが、
高温期は約2週間とほぼ一定です。
高温期だけなぜ一定なのか？と疑問が湧きますよね。
その要因は黄体ホルモンです。
体温を上昇させる働きのある黄体ホルモンは、
妊娠しやすいように分泌されるのですが、
妊娠がなかった場合、急激に減少します。
つまり、黄体ホルモンが働く期間が一定のため、
高温期も一定している、ということです。
この特徴から次の月経も予測できます。
高温期が約2週間（12〜16日）と覚えておけば、
高温期に入って5日目ならあと10日くらいで、
月経が来る、と予測できてしまうのです。
基礎体温と月経の関係は、
黄体ホルモンが深く関与していて、
それを知ることで、自分の月経周期も管理できちゃいますよね。