ウォーキングって、ダイエットにも効果的ってご存知ですか？

最近、骨盤矯正とかがダイエットで注目されています。

生理不順だったり、
PMSだったりの人も骨盤矯正で改善がみられる人も多いようです。

そんな中気になるのがウォーキング。

本来人は歩くことによって自然と体のバランスを整え、矯正してくれるんですって。

ただ、残念なことに現代人はパソコンなどの座りっぱなしのお仕事が多く、腰を痛めたり、肩が凝ったり、足を組んで座ったりすることが多く、骨盤もゆがみやすい。

なのに、歩くことも、適度な運動も本来自然な人間に必要なことができていないんですね。

そして、ヒールなどで歩いているから、ちゃんと足で血流をうながすということも十分にできていません。

なので、本当はスニーカーを履いて、意識的にウォーキングをすることってとっても大事なんですよね。

さて、そのウォーキングですが、普段ヒールで歩きなれている人はスニーカーでの歩き方にもヒールで歩く時の癖がついてしまっていて、正しいウォーキングができていない人が多いようです。

正しい姿勢と歩き方を身につければ、ダイエット効果も抜群で、脂肪燃焼もただ歩くだけとはわけが違います。

そんなウォーキングレッスンをやっているところを友達から最近教えてもらいました。

ウォーキングスクール　BrepA（ビーレップエー）さんです。

北参道という原宿から近いところにスタジオがあって、
そこから代々木公園で歩くというレッスンをしています。

正しい歩き方やふくらはぎをほっそりさせる効果のあるストレッチなど、ダイエットにも美脚、足痩せにも効果的なレッスンが受けられます。

ウォーキングというと、モデルウォークを思い浮かべますが、一般に人も習える気軽なウォーキングスクールです。

しかも教えてくれるのは、モデルウォークをモデルにも教えている元モデルさんや現役モデルさんです！

いまなら体験レッスンが3150円/1回で受けられるので、一度だたしい歩き方を身に着けるためにもお試しでいってみるのもありですね！


歩くことってダイエットにも健康にもとってもいいとおもいます。
日頃運動不足だけど何かしたい、でもお金のかかりすぎるレッスンはいやだったりヨガみたいに着替えとか必要なのはめんどくさい人にウォーキングレッスンはぴったりだと思います。

http://www.b-rep-a.com/